¿Sientes que necesitas cuidarte y no sabes por dónde empezar?
Te proponemos dedicarte un día para parar y escucharte.
¿Qué necesitas en este momento?
¿Cómo te cuidas?
¿Qué te motiva?
¿Dedicas tiempo a aquello que realmente te conecta con la vida?
Trabajaremos el autocuidado atendiendo a tres aspectos:
La mente: La forma en cómo te hablas, qué tipo de pensamientos tienes, y cómo
algunas creencias limitan y dificultan la relación contigo misma y con los demás.
Las emociones: Qué sientes, qué puedes hacer con lo que sientes y cómo
gestionar tus emociones de forma saludable para ti y para los que te rodean.
El cuerpo: Cómo escuchar al cuerpo y atender a la inteligencia corporal para
ampliar tu conciencia de autocuidado
Montse Sáenz de Ugarte Corres
Terapeuta Gestalt y Consultora sistémica.
Acompaña a personas, equipos y organizaciones en procesos de transformación y desarrollo.
Fundadora de HumORG, Humanizando las Organizaciones www.humorg.es
Fechas y horario: sábado 10 de junio. De 10:00 a 13:30 y de 15:30 a 19:00
Precio: 80 €
Lugar: Gestalt Zentroa. C/ General Álvava, 10. Vitoria-Gasteiz
Inscripciones y más información: info@gestaltzentroa.com