El Yoga Integral es un yoga vivo, sin dogmas, una práctica que promueve el desarrollo de todos los ámbitos de una persona: el físico, el mental, el espiritual y el energético.
Comenzaremos respirando y llevando nuestra atención al momento presente para realizar después una activación y despertar nuestra energía vital. Con estas herramientas, desarrollaremos Asanas (o posturas) de Hatha Yoga a plena consciencia que integraremos en una relajación profunda.
Tomaremos los minutos finales para recoger el fruto del trabajo hecho durante la sesión, realizando una meditación sentada.
Facilita:
Ainhoa Ruiz de Gopegi
Profesora de Yoga Integral formada en la Escuela Mahashakti y especializada en Yoga para la Mujer con Omma Yoga.
Formación oficial en Mindfulness MBCT, Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness.
Tras un tiempo dedicada al mundo audiovisual, encontré en el Yoga Integral una herramienta completa y reveladora que no podía guardarme para mí. Después de formarme y profundizar varios años en la práctica del yoga y su enseñanza mi propósito se reafirma y no es otro que seguir aprendiendo y compartiendo.
Fechas 2023: semanalmente: martes y miércoles.
Inicio martes 17 enero.
Horarios: martes de 17:30 a 18:45 y miércoles de 10:00 a 11:15
Precio: 45€/mes (un día a la semana)
Lugar: Gestalt Zentroa. C/ General Álva, 10, pl. 1ª. Vitoria-Gasteiz
Más información e inscripciones: info@gestaltzentroa.com